Артроз и кинезотерапия

Кинезиотерапия – что это такое простыми словами

Артроз и кинезотерапия

В этой статье я расскажу про кинезиотерапию – что это такое простыми словами. Если у Вас болит шея, спина или колени, потерпите совсем немного — скоро Вы узнаете, что и как нужно делать, чтобы навсегда забыть про свои мышечные и суставные боли.

Если Вы из тех, кому проще терпеть боль и неудобства, чем заставить себя делать какие-либо физические упражнения, то и для Вас найдется способ лечиться без особых усилий.

статьи:

Кинезиотерапия – что это такое?

Движение – это жизнь. Это знают все. Кинезиотерапия – новое направление в медицине, основанное на восстановлении человеческой способности нормально двигаться и лечиться движениями.

Она и переводится с греческого как «лечение» + «движение». Термин «кинезиотерапия» относительно новый. Раньше обычно применялось понятие «лечебная физкультура».

В кинезиотерапии существуют комплексы упражнений, специально разработанные для всех участков нашего тела: для шеи, спины, поясницы, тазобедренной области, коленей и голеностопов. Для большего эффекта также  примененяют кинезиотейпирование (откроется в новой вкладке).

Задачей двигательной физкультуры является: снятие болей, улучшение кровообращения, нормализация естественного процесса обновления клеток и тканей, восстановление спазмированных мышц, быстрое восстановление после операций.

Как лечиться, если лень?

Кинезиотерапия бывает активной – когда больной человек сам выполняет различные упражнения, и пассивной – человек подвергается внешнему воздействию специалиста.

К активным методам относятся:

  • лечебная физкультура (физические упражнения)
  • ходьба, бег и спортивные игры
  • дыхательные упражнения

Пассивная кинезиотерапия предполагает:

  • массаж и остеопатию (кинезионика)
  • вытягивание проблемных участков
  • движения с использованием специальных аппаратов (механотерапия)

Сюда же можно добавить тейпирование (откроется в новой вкладке).

Не можете решить свои проблемы движением? Возможно, они психосоматического свойства. Тогда перейдите сюда.

Методика лечения выбирается с учетом особенностей физических нарушений и предпочтений больного. Так что, если Вы не любите «насиловать» себя физкультурой, пассивный способ лечения принесет Вам облегчение и поможет восстановить здоровье.

В каких случаях поможет кинезиотерапия?

Прежде чем начать лечение с помощью кинезиотерапии, необходимо проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях (тяжелые травмы, беременность, возраст) ее применение бывает противопоказано.

Кинезиотерапия эффективно применяется при нарушениях опорно-двигательного аппарата:

  • нарушение осанки, сколиоз и искривление позвоночника
  • остеохондроз
  • дистрофия мышц
  • межпозвонковая грыжа
  • парезы и параличи
  • нейропатия
  • артрозы суставов
  • травмы
  • нарушения в работе центральной нервной системы
  • устранение болей и функциональных нарушений в позвоночнике и суставах

Кинезиотерапия также может применяться для восстановления после перенесенных инсультов и инфарктов.

Особенности применения кинезиотерапии

При отсутствии противопоказаний кинезиотерапия может применяться при беременности. У женщины увеличивается вес, появляются боли в спине и суставах, могут развиться осложнения (плоскостопие, ослабление мышц живота, варикоз, геморрой, артриты и артрозы суставов).

В таких ситуациях кинезиотерапия помогает:

  • укрепить мышцы
  • разработать суставы, увеличить их подвижность
  • активизирует работу желудочно-кишечного тракта

Противопоказаниямикинезиотерапии в такой период могут быть:

  • наличие прерванных беременностей в прошлом
  • сильный токсикоз
  • предлежание плаценты
  • многоводие
  • прогрессирующий туберкулез
  • гнойные болячки (абсцесс, карбункулы, фурункулы)
  • почечные, сердечно-сосудистые и дыхательные недостаточности

Кинезиотерапия благотворно действует и на детей. Ее назначают детям, страдающим аутизмом, ДЦП, энцефалопатией, сколиозом, кифозом, лордозом и ожирением. Существуют свои особенности лечения при каждом таком заболевании.

Противопоказания для кинезиотерапии

Кинезиотерапию не рекомендуется применять, если у вас:

  • инфекционное заболевание в острой форме
  • разрыв связок или мышц
  • тромбоз (тромбофлебит)
  • эпилепсия
  • нарушение мозгового кровообращения
  • злокачественная опухоль
  • камни в почках
  • тяжелая форма диабета
  • тяжелое психическое расстройство
  • сердечная недостаточность

Как лечиться дома?

Если Вы еще можете двигаться самостоятельно, и не ленивы, то вполне сможете заниматься лечебной физкультурой у себя дома. Большинство упражнений, не требующих специальных аппаратов, легки и доступны.

С помощью кинезиотерапии я вылечил и поддерживаю в форме свои колени. У меня на обеих ногах, поочередно, были порваны передние крестообразные связки. Это я так неаккуратно играл в футбол. Плюс, еще до этого, у меня был диагностирован артрит и артроз коленных суставов.

Даже после хирургических операций я не мог нормально бегать и играть в свои любимые спортивные игры, не думая о ногах. Каждый раз, после более или менее интенсивной нагрузки мои колени начинали болеть. Всего после пары месяцев регулярного выполнения простых упражнений о боли в ногах я практически забыл.

Итак, для коленей, в домашних условиях, Вы можете делать такие упражнения:

— Лечь на спину, вытянув ноги. Поочередно сгибать ноги в коленях, стараясь пятками коснуться ягодиц.

— Выполнять приседания, сгибая ноги до прямого угла (90 градусов). Начинайте делать сколько сможете, не загружая сильно ноги, а затем увеличивайте количество повторений.

— Растягивайте мышцы под коленями. Лежа на животе, возьми руками ступни ног и тяните их вверх.

Упражнения для голеностопа:

— Встаньте носочками на брусок, толщиной до 10 сантиметров. Поднимайте и опускайте пятки, держась руками за какую-нибудь опору. Выполняйте максимальное количество повторений, постепенно увеличивая нагрузку.

— Лягте на спину, немного поднимите ноги вверх, делайте вращательные движения ступнями в одну и другую стороны. Можно при этом сжимать и разжимать пальцы ног.

Эти упражнения помогают не только при болезнях стопы, но и для тренировки икроножных мышц и профилактики простудных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Упражнения для спины:

— Встаньте на четвереньки и выгибайте спину вверх и вниз.

— Присядьте ягодицами на пятки, а телом ложитесь на пол, вытягивая позвоночник.

— Лягте на спину, приподнимайте и опускайте таз, вытянув руки вдоль туловища.

Упражнения для тазобедренного сустава:

— Сядьте на пол, вытянув ноги вперед. Согните ноги в коленях, прижимая пятки к ягодицам.

— Сядьте на стул, соединив колени и стопы. Разведите пятки максимально в стороны и соедините их опять.

— Сделайте приседания, прижав пятки к полу и сгибая колени до  прямого угла (90 градусов). Спину надо держать прямой.

 Регулярное выполнение упражнений – залог здоровья и хорошего самочувствия мышц и суставов.

Если Вам трудно заниматься дома, можно ходить в специализированный центр.

Кто такой кинезиолог?

Кинезиология, как и кинезиотерапия, — довольно новое направление в медицине. Кинезиология изучает мышцы человека и их влияние на работу внутренних органов и суставов.

Кинезиолог – это специалист, работающий с мышцами человека. Воздействуя (массируя или надавливая) своими руками или пальцами на мышцы, он снимает или повышает тонус, восстанавливая их нормальную работу. Это приводит и к налаживанию работы больного органа, который поддерживает мышца.

Обращаться к кинезиологу можно практически с любым заболеванием. Наше тело в большой части состоит из мышц, которые поддерживают, защищают, двигают, качают кровь – выполняют множество жизненно-важных функций организма. От работы мышц во многом зависит наше здоровье.

У кинезиологии также есть некоторые противопоказания, о которых Вам расскажет специалист, к которому Вы обратитесь.

Заключение

Источник: https://duhitelo.ru/kinezioterapiya-chto-eto-takoe/

Кинезотерапия – идеальный метод оздоровления при проблемах опорно-двигательного аппарата. – Центр физического здоровья Evolution

Артроз и кинезотерапия

В современном обществе резко возросло число людей, страдающих различными заболеваниями, связанными с опорно-двигательным аппаратом. Причин для этого великое множество: основной причиной является малоподвижный образ жизни.

К этому привел современный ритм жизни и высокий уровень прогресса. Сейчас люди заняты в основном на «сидячей» работе, до офиса добираются на машине, которая, естественно, стоит под окнами.

С работы люди добираются таким же образом, сели в машину и дома, в лучшем случае могут по дороге заехать в магазин.

Таким образом движений у человека становится минимум, а нельзя забывать еще и про стрессы на работе и дома, неправильное питание, ухудшение экологии и т. д.

Все это и приводит к тому, что у человека начинается в раннем возрасте разрушение позвоночника и суставов конечностей… Что же с этим делать? Правильно, вести здоровый образ жизни и как можно больше двигаться.

А что делать людям, у которых уже появились боли, хруст, ограничение движений в позвоночнике и суставах? Правильно, лечиться! Но как? Есть различные варианты медикаментозной терапии, но ее эффект крайне временный и имеется множество побочных эффектов. Есть различные физиотерапевтические методы лечения, которые тоже носят временный характер.

И наконец, есть кинезотерапия, единственный метод, позволяющий бороться именно с причиной заболевания, а не его последствиями. В нашей статье мы подробно остановимся на этом методе.

Понятие «кинезотерапии» и особенности методики

Кинезотерапия (кинезитерапия, кинезиотерапия) – это довольно молодая форма лечебной физкультуры, оздоровительной гимнастики, ставшая очень популярной в последние 10 лет во всём мире.

В переводе с греческого кинезотерапия («кинезис» — движение, «терапия» — лечение) «лечение движением». Она представляет собой систему занятий (тренировок), включающих в себя комплекс различных упражнений на специальном оборудовании.

Упражнения подбираются согласно индивидуальной программы, разработанной с учётом особенностей организма и наличием тех или иных заболеваний.

Цели кинезотерапии:

  • лечение и профилактика заболеваний связанных с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом
  • восстановление организма после операций и травм
  • общее укрепление организма.

Что же, давайте разберёмся чем же так хорош данный метод и в чём его отличительные особенности!

Во-первых, кинезотерапия – это высокоэффективный метод, при котором использование медикаментозных препаратов сводится к минимуму.

Во-вторых, эффект от занятий распространяется не на одну, конкретную, область организма, а в целом на весь организм. Т.е. — это комплексное выздоровление!

Ещё одно преимущество данного метода – это минимальное количество противопоказаний, по сравнению с другими методами, а также отсутствие побочных эффектов.

Все упражнения, которые включает в себя кинезотерапия, безопасны для суставов и позвоночника.

Программа занятий (комплекс упражнений) составляется для каждого индивидуально, специалистом кинезотерапевтом.

Занятия предполагают активное участие и взаимодействие обеих сторон в процессе тренировки, что придаёт уверенности в собственных силах.

В основу кинезотерапии легли следующие принципы:

  • Систематичность – занятия должны быть регулярными, от этого зависит восстановление двигательных функций организма.
  • От простого к сложному – все движения и упражнения осваиваются постепенно, увеличение нагрузок и усложнение происходит через некоторые промежутки времени, учитывая адаптацию организма.
  • Наглядность и контроль – все занятия проходят под чётким руководством и наблюдением врача или инструктора для достижения максимального эффекта.
  • Соблюдение правильного дыхания – при выполнении упражнений очень важно правильно дышать. Это помогает преодолеть боль, а также включает в работу глубокие мышцы организма.
  • Индивидуальность – каждый человек имеет свои индивидуальные особенности, которые должны учитываться при построении тренировок.

Показаниями к кинезотерапии являются следующие заболевания:

  • искривление позвоночника и сколиоз;
  • межпозвонковая грыжа;
  • остеохондроз позвоночника;
  • боль в позвоночнике и суставах;
  • периферические и центральные парезы;
  • дистрофия мышц;
  • коксартроз;
  • плече-лопаточный периартроз;
  • нестабильность сегментов позвоночника;
  • постоперационное восстановление.

Противопоказания к кинезотерапии делятся на абсолютные (противопоказано полностью) и относительные (рассматриваются в индивидуальном порядке).

Полное противопоказание:

  • злокачественные опухоли;
  • инфекционные заболевания;
  • кровоизлияния (открытые и закрытые);
  • переломы (до сращения);

Относительные противопоказания:

  • гипертония;
  • острое прединфарктное или прединсультное состояние;
  • разрывы мышц и сухожилий;
  • ранний постоперационный период;
  • онкология опорно-двигательного аппарата;
  • тахикардия;
  • диабет;
  • тромбофлебит и тромбоз;
  • перенесенные инсульты, инфаркты;
  • высокий риск сосудистой катастрофы;
  • обострение хронических заболеваний;

Ну а теперь давайте рассмотрим применение кинезотерапии в конкретных случаях!

Применение методики при грыже межпозвонковых дисков (МПД)

Согласно статистики, 60-80% работоспособных людей сталкиваются с такой проблемой как боль в спине и позвоночнике. Грыжа межпозвоночного диска (МПД) – одна из самых распространённых причин боли в спине.

Грыжа МПД, говоря медицинскими терминами — это частичное выпячивание элементов пульпозного ядра в канал позвоночника, возникшие в фиброзном кольце в результате его разрыва при остеохондрозе, травме или повышенных нагрузках. Говоря же простым языком, грыжа МПД представляет собой отёк и воспаление, затем выпячивание межпозвоночного диска, который является своеобразной прокладкой, обеспечивающей амортизацию позвонков при движении.

Частыми причинами возникновения грыж являются микротравмы позвонков, нерациональная физическая нагрузка, сколиоз и эмоциональный физический стресс.

При выполнении упражнений по методике кинозотерапии происходит следующее:

Наш позвоночник испытывает большую нагрузку и давление в процессе всей жизни и ему порой недостаточно ночного сна и отдыха для восстановления. Правильно подобранные упражнения мягко растягивают позвоночник, снимая давление, улучшая питание и кровоток, что способствует снятию отёка и воспаления.

  1. Растяжение мышц и связок.

Мягкая и постепенная растяжка мышц и связок способствует развитию подвижности и гибкости позвоночника.

Упражнения способствуют расслаблению мышц, снятию напряжения, которое провоцирует боль, отек и воспаление.

Во время занятий, соблюдая все нюансы выполнения упражнений, включая правильное дыхание, происходит задействование глубоких мышц позвоночника, Глубокие мышцы выполняют функцию так называемых «насосов», благодаря которым со временем происходит восстановление микроциркуляции воспалённой зоны и её лимфодренаж.

  1. Адаптация к физическим нагрузкам.

После снятия болевого синдрома и устранения отёчности грыжи, происходит нормализация двигательных функций, формирование правильного мышечного корсета, повышение стабильности позвоночника и адаптация к физическим нагрузкам. На фоне всех изменений улучшается психоэмоциональное состояние и качество жизни человека.

Методика при артрозе плечевого и тазобедренного суставов.

Артроз – одно из самых распространенных заболеваний суставов. 80% жителей земли страдает им в различной степени.

Артроз – это заболевание при котором внутри сустава разрушается хрящ. Происходит это зачастую в следствии плохого питания (кровоснабжения сустава) или травмы. При артрозе происходят изменения суставных поверхностей, протекают воспалительные процессы, ткани дегенерируют.

Самая частая причина возникновения артроза – нарушение питания хряща и как следствие – изнашивание и старение суставов.

Симптомы характерные для артроза:

  • боль в суставах;
  • ограничение подвижности суставов;
  • отёчность в зоне болевых ощущений;
  • боль и хруст при движении.

Для лечения артроза применяется лечебная физкультура (ЛФК). Она нужна чтобы избежать контрактуры и неподвижности.

Упражнения следует начинать выполнять сразу после снятия острого болевого синдрома.

При выполнении упражнений укрепляются мышцы и связки, уходит боль и повышается двигательная активность сустава.

В кинезотерапии при артрозе назначаются специальные упражнения с использованием тренажёров и без них. В определённом положении с использованием минимальных нагрузок в суставе создаётся отрицательное давление, что способствует притоку питательных веществ к суставу. В результате уходит боль, у сустава увеличивается амплитуда движений, проходит хруст.

Применение методики в работе с детьми

Кинезотерапия также часто назначается детям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а так же проблемы общего развития.

К таким относятся:

  • дети, страдающие ДЦП и аутизмом;
  • расстройство внимания;
  • нарушение осанки и сколиоз;
  • и др.

Благодаря занятиям происходит формирование правильного симметричного мышечного корсета спины. Это позволяет ребёнку не испытывать усталость в детском саду и школе, повышает выносливость и усидчивость.

Кинезотерапия для женщин в борьбе за красивое тело

Начнём с того, что же включает в себя понятие красивого тела для женщины: конечно же это в первую очередь красивое, стройное, спортивное и подтянутое женское тело. Поэтому для современных женщин важны физические упражнения, как способ держать свою фигуру в нужной форме.

К сожалению, не все физические нагрузки имеют положительный эффект, а только те, которые подбираются с учётом индивидуальных особенностей человека. В женском организме таких особенностей гораздо больше, чем у мужчин!

Занятия спортом по системе кинезотерапии позволяют не только избавится от проблем, укрепить опорно-двигательный аппарат и держать себя в хорошей форме, но и избежать травматизма и нежелательных последствий, к которым могут привести самостоятельные занятия в обычных фитнес-клубах.

Правильно подобранные упражнения под чётким контролем и присмотром помогут выглядеть красиво, придадут сил, придадут телу гибкости, пластики и грации.

Также кинезотерапия способствует выведению шлаков из организма, нормализации движения лимфы в организме. Кстати, нарушение лимфотока является одной из причин появления целлюлита.

А самое приятное при занятиях по методике кинезотерипии – это отсутствие боли и неприятных ощущений!

Кинезотерапия при беременности

Беременность – очень важный и сложный период в жизни каждой женщины! Особенно тяжёлым он является для тех женщин и девушек, которые до беременности ведут не активный малоподвижный образ жизни и не дружат с физкультурой. В период беременности дискомфорта не избежать, ведь это и увеличение в размерах, и в массе, изменение структуры организма, что часто вызывает боль в позвоночнике и суставах.

Кинезотерапия при беременности предполагает выполнение специальных упражнений, которые помогут подготовиться и стойко, без последствий пережить все тяготы данного периода.

Преимущества данной методики в том, что упражнения просты, доступны и безопасны для мамы и ребёнка.

Упражнения помогают:

  • избавиться от боли и в позвоночнике
  • уменьшить головные боли
  • устранить дискомфорта в движении рук и ног.

Во время занятий укрепляются мышцы, участвующие в процессе родов, что помогает облегчить этот тяжёлый процесс.

Исследования в области гинекологии и акушерства определили, что занятия кинезотерапией в период беременности уменьшают риск разрывов промежности, тяжёлых родов и дальнейших осложнений.

Одним из направлений работы нашего центра физического здоровья Evolution является адаптивный фитнес (программа «кинезо»), с помощью которого мы поможем вам решить проблемы опорно-двигательного аппарата. Если вам не все равно как чувствует себя ваш позвоночник и суставы, то приглашаем посетить наш центр и записаться на наши занятия.

Источник: http://evolution37.ru/kinezoterapiya-idealnyj-metod-ozdorovleniya-pri-problemah-oporno-dvigatelnogo-apparata/

Что такое кинезиотерапия, и когда она помогает

Артроз и кинезотерапия

Медицине известно множество вариантов лечения функциональных нарушений и заболеваний опорно-двигательного аппарата, и одним из них является кинезиотерапия – что собой представляет такое лечение, каковы его основные правила, нюансы и какими преимуществами обладает эта программа, расскажет данная статья.

Основные понятия кинезиотерапии

Чтобы разобраться, что такое кинезиотерапия, необходимо обратиться к терминологии, которая традиционно сформирована на греко-латинской основе. Термин происходит от сочетания 2-х древнегреческих слов: кинезис и терапия. Частица кинез (Kinesis) обозначает движение, поэтому дословно целиком это слово переводится на русский язык как «лечение движением».

Кинезиотерапия (в равной мере в научно-методических источниках встречаются также варианты: кинезитерапия и кинезотерапия) – что это такое в медицине? Это раздел физиотерапии. В России для обозначения направления широко употребляется понятие «лечебная физкультура» или коротко ЛФК.

Кинезитерапия – это самостоятельная практическая дисциплина, разрешающая вопросы медицинского характера, и ее следует отличать от методик хиропрактики и других форм альтернативной медицины. В основе лечебного процесса лежат практические умения и теоретические знания о механике движений человека.

Комплексным изучением двигательной функции и состоянием мышц занимается кинезиология – наука, вобравшая в себя опыт многих направлений медицины. В России основоположником методики лечения движением является доктор наук Сергей Бубновский – профессор, автор книг и владелец патентов в области медицинских технологий.

Кинезиотерапия по Бубновскому в нашей стране признана наиболее эффективной и научно-обоснованной методикой лечения травм и патологий, возникающих в опорно-двигательной системе.

Как это работает

Сущность метода становится понятной, уже исходя из самого определения термина «кинезитерапия». Действующим лечебным фактором являются физические упражнения – гимнастические программы, занятия на тренажерах, упражнения, выполняемые с различными приспособлениями (эспандеры, упругие мячи, гимнастические палки, гантели и пр.).

Лечение основывается на принципе активации заложенных природой внутренних резервов, что ведет к естественному восстановлению функций организма. Эффект достигается посредством повторной адаптирующей нагрузки – дозируется ее интенсивность и продолжительность.

По утверждению Бубновского, лечить способно только правильное движение, неправильное же может искалечить. Используемые методы должны обладать специфичностью воздействия.

Комплекс упражнений подбирается и назначается пациенту индивидуально в соответствии с задачами лечения.

В обязательном порядке учитываются: причины и условия возникновения нарушений, механизм развития патологического процесса, клинические особенности расстройства, функциональное состояние больного, способность выполнять заданную работу. Чтобы получить ожидаемую помощь, следует тщательно подходить к отбору специалиста.

Кинезиотерапевт – кто это? Это лицо с высшим медицинским образованием соответствующего профиля – практикующий кинезиолог, кинезиотерапевт, тренер реабилитолог.

Кинезиотерапия доктора Бубновского – лечебно-восстановительная программа, не требующая обезболивания. Основное преимущество состоит в том, что все выполняемые движения сбалансированы и абсолютно безопасны для травмированных суставов, поврежденных тканей и позвоночника. Это позволяет проводить лечение движением в домашних условиях, реабилитационных центрах и других учреждениях.

Основные требования и правила:

  • регулярность – длительные повторы позволяют формировать поведенческие акты, что запускает правильные (утраченные при болезни) поведенческие реакции. Доведенные до автоматизма движения протекают гладко, на рефлекторном уровне, уже не требуют сознательных усилий и затрат ресурсов организмом;
  • правильность исполнения (наглядность и примеры), наличие необходимого оборудования;
  • постепенность – от простых силовых действий к сложным комбинациям;
  • особое дыхание – лечебная техника предполагает использование во время тренировок одновременно 3-х видов дыхания, что позволяет оптимизировать расход энергии и экономить силы. Задействуется грудной и ключичный тип (дыхание поверхностное), брюшной тип (при наименьших мышечных усилиях в легкие поступает максимум кислорода);
  • контроль – наблюдение специалиста необходимо для отслеживания всех этапов лечения, динамики восстановления функций, чтобы была возможность подкорректировать схему или изменить нагрузку. Также важен психологический подход к больному, придание ему уверенности в собственных силах, способности контролировать процессы в своем организме.

Методы кинезитерапии

На вооружении у врача кинезиотерапевта есть целый арсенал методик. Различают 2 направления:

  1. Пассивная кинезиотерапия – не предполагает непосредственной активности пациента, оздоровление осуществляется исключительно специалистом. Это могут быть ручные манипуляции: всевозможные виды массажа, сеанс кинезионики, или с помощью специально сконструированных запрограммированных устройств и механических приспособлений: электромагнитная стимуляция, применение механотерапевтических аппаратов с закрепленными рычагами, электрических тренажеров, тракционного стола для вытяжки позвоночного столба. При кинезиотерапии позвоночника без участия больного практикуется также подводная вариация вытяжки, использование грузов.
  2. Активная кинезиотерапия – подразумевает деятельное участие самого пациента. Сюда входит лечебная гимнастика, специальная ходьба, сеансы на терапевтических аппаратах активного действия, тренировки со свободными отягощениями. Детям рекомендуется кинезиотерапия в форме подвижных игр.

Основная задача кинезиотерапии – постепенно повышать адаптационные возможности организма. Потому искусственно облегченные условия (пассивные методы, занятия в воде, поддерживающие устройства и пр.) не будут способствовать скорейшему выздоровлению.

Силовая кинезитерапия – индивидуально подобранная (близкая к предельной для текущего состояния), постепенно увеличивающаяся нагрузка, считается более эффективной. Проводится под надзором тренера, чаще всего в специальном зале.

Особенностью силового вида тренировки является:

  • включение в комплекс изолированных упражнений, позволяющих качественно проработать все мышцы группы (воздействие на наружную мускулатуру и глубокие мышцы);
  • использование динамических растяжек, состоящих из контролируемых пружинящих движений в диапазоне возможностей. Они подбираются в зависимости от диагноза, призваны улучшить трофику межпозвоночных дисков, разгрузить поясницу;
  • обеспечение расслабления мышц после напряжения даже небольшой интенсивности, что приближено к естественному режиму.

Особенно эти принципы значимы для профилактики осложнений остеохондроза.

Кинезиотерапия для ребенка – что это такое: данный способ воздействия помогает лечить заболевание (нарушение осанки, ДЦП, полинейропатиию и пр.

) и оказывает дополнительное влияние, выражающееся в следующем:

  • общение в группах с другими детьми, преодоление психологического барьера;
  • обучение правильному дыханию;
  • привычка к адекватным физическим нагрузкам, развитие выносливости, координации движений;
  • переключение, направление двигательной активности в нужное русло;
  • формирование осознанного отношения к своим силам;
  • адаптация к социальной среде, условиям жизнедеятельности;
  • положительная мотивация на совершенствование, возможность увидеть сдвиги, оценить результат своего труда.

Положительные эффекты

 

В результате прохождения курса кинезитерапии происходит ряд позитивных изменений:

  • обеспечивается глубокая проработка мышц (особенно проблемных участков), они приводятся в тонус, разрабатывается связочный аппарат;
  • разрушаются порочные двигательные стереотипы;
  • блокируется развитие патологий, связанных с атрофией, возрастным ослаблением функций мышц, потерей мышечной массы;
  • улучшаются обменные процессы, структуры получают необходимое количество питательных веществ и кислорода;
  • купируются болевые ощущения, снимаются спазмы, повышается эластичность, растяжимость, пластичность мышц, уменьшается риск получения травмы;
  • нормализуется приток и отток крови, иннервация скелетных мышц и тканей позвоночника, полноценное функционирование опорно-двигательного аппарата;
  • увеличивается активность, физическая работоспособность, организм адаптируется к повседневной нормальной жизни.

Упражнения в домашних условиях

Программа домашних тренировок обеспечивает потребность человека вести здоровый образ жизни, помогает восстановить нарушенные функции. Специалист разрабатывает оздоровительные упражнения (после осмотра и постановки диагноза) как для всего тела, так и для отдельных частей: ступней, колен, тазобедренных суставов, спины, мышц живота, других органов.

Известно более 100 упражнений по Бубновскому. Лечебный комплекс обычно состоит из 3 частей: вводная (разминочная), основные упражнения (функциональные и динамические, по 10-30 повторов) и заключительная часть (расслабление).

>Важное правило: Чтобы задействовать все мышцы, 75% упражнений (основные операции) следует повторять, 25% могут быть новыми, меняющимися.

Адаптационная суставная гимнастика обычно включает:

  • круговые вращения прямыми руками;
  • наклоны вперед с целью достать пальцами рук до пола или в стороны, либо скользя рукой по боковой части тела;
  • стоя прямо, подтягивание колена к животу при помощи рук;
  • стоя на коленях, приседание на пятки (допустимо подложить валик);
  • отжимание (можно с колен) от пола, края дивана, другого предмета;
  • различное сгибание ног в колене из положения лежа;
  • «виляние хвостиком», стоя на четвереньках, ползание;
  • ходьба на ягодицах.

Кинезотерапия как метод реабилитации после инсульта призвана решать следующие задачи:

  • тренировать мелкую моторику (тонкие движения конечностей);
  • предотвращать образование пролежней;
  • не допускать застывания мышц;
  • бороться с чрезмерным напряжением мышц;
  • улучшать микроциркуляцию в тканях.

Показания и противопоказания

 

Ареал применения широкий, кинезиотерапию назначают детям и взрослым.

Визит к кинезитерапевту стоит запланировать человеку с проблемами в области ортопедии, неврологии, травматологии – что именно он лечит и в каких случаях помогает:

  • грыжи межпозвонковых дисков;
  • анкилозирующий спондилоартрит;
  • дорсопатию позвоночника, дорсалгии;
  • обособленные виды артрозов – гонартроз 1, 2 стадии, коксартроз, плечелопаточный;
  • остеохондроз, нестабильность позвонков поясничного отдела;
  • различные виды полинейропатий;
  • болезни, для которых характерен парез, паралич;
  • порочную осанку, сколиоз, плоскостопие;
  • боли в суставах и мышцах различной локализации;
  • период после хирургических операций на суставах.

К абсолютным противопоказаниям (в виду высокого риска негативных последствий) для проведения лечения относят:

  • злокачественные опухоли;
  • геморрагию;
  • предынфарктное состояние, прединсульт;
  • тромбофлебиты;
  • свежие переломы костей.

Временными состояниями, при которых кинезиотерапия может быть небезопасной, считают:

  • ранний (менее 2-3 недель) послеоперационный период;
  • анкилоз, появившийся после травмы;
  • разрыв сухожилий, мышечных волокон;
  • новообразования на позвоночнике, суставах;
  • заболевания в стадии декомпенсации.

Во всех случаях вопрос о целесообразности применения кинезотерапии должен решаться врачом.

Источник: https://proartrit.ru/kinezioterapiya/

Кинезиотерапия при боли в колене — лечение артроза коленного сустава кинезитерапией в Москве

Артроз и кинезотерапия

При нарушении работы коленного сустава, деформации, воспалительных патологиях возникает болевой синдром, который служит симптомом развивающегося заболевания или травмы. Одним из эффективных методов лечения болей в суставных сочленениях является кинезиотерапия.

Коленно-суставное соединение представляет собой взаимосвязанную систему, которая состоит из:

  • мышц;
  • связок;
  • сухожилий;
  • менисков;
  • суставных сумок (синовиальных карманов);
  • внутрисуставной жидкости.

Дисфункция одного из элементов вызывает нарушение подвижности, дискомфорт, боль, воспаление, развитие патологических процессов. В таких случаях требуется назначение лечения, чтобы восстановить полноценную функциональность коленно-суставного сегмента и предотвратить развитие заболеваний (артроз, бурсит, синовит, периартрит и т. д.).

Кинезитерапия при артрозе

Поражение с последующим разрушением хрящевых тканей коленного соединения, развивающееся из-за дегенерации, дистрофии, воспалительных процессов или травм, называется артрозом. Патология является одной из самых диагностируемых среди пациентов, обращающихся по поводу беспокоящих болей в колене и выявляется у 80 пациентов из 100.

Симптоматика заболевания:

  • болевой синдром даже при небольших нагрузках;
  • дискомфорт во время движения и при подъемах;
  • щелчки в коленно-суставном соединении;
  • мышечная усталость, напряжение;
  • визуальная деформация;
  • отечность.

Заболевание возникает с появлением дефицита водянистости хрящевой ткани, высыханием, истончением, появлением трещин в хряще. С компенсаторным восстановлением организма происходит сужение суставных сумок, уплотнение костных концов. Патология без лечения может вызвать вывихи сустава, неподвижность конечности, боли хронического характера.

Причины болевого синдрома в колене

Боль в колене возникает в связи с нарушением обменных реакций в хрящевой ткани, потерей эластичности хрящей, влекущих дистрофию синовиальных карманов и утолщение концов костей.

Причинами, вызывающими появление болей в результате разрушения суставного соединения, являются:

  • перегрузки;
  • старые травмы;
  • воспалительные процессы;
  • длительное переохлаждение;
  • несбалансированный рацион;
  • возрастные изменения организма.

В зависимости от тяжести заболевания, степени изношенности хрящевой ткани и природы различают острую и хроническую форму патологии.

Лечение артроза коленного сустава при помощи кинезитерапии

Одним из эффективных способов лечения артроза является комплекс лечебной физкультуры, который включает в себя новейшую методику – кинезитерапию. Метод направлен на устранение болевого синдрома, воспаления в суставном соединении, укрепление мышечного корсета, создание равномерной нагрузки в сегменте.

Методика, проводимая в нашем центре, включает:

  • занятия на тренажерах под наблюдением врача;
  • физические упражнения с инструктором.

Кроме того, во время прохождения курса в нашей клинике пациент находится под постоянным наблюдением лечащего врача-невролога. Эффект от занятий будет максимальным при подключении других эффективных методик, используемых в нашем центре. В зависимости от показаний это могут быть: физитотерапия, иглорефлексотерапия, плазмотерапия, ударная волна и др.

Кинезитерапией эффективно лечат артроз коленных, плечевых, тазобедренных, локтевых, запястных суставов, заболевания позвоночника разных отделов (остеохондроз, сколиоз, грыжи).

Методику применяют в качестве реабилитации после оперативных вмешательств и для профилактики суставных болезней. Наш центр оснащен многофункциональными современными тренажерами и оборудованием для проведения эффективного лечения. Все занятия подбираются индивидуально.

В соответствии с поставленным диагнозом расписывается специальная программа, которая выполняется вместе с врачом.

Ачекеев Талант Касымалиевич врач-кинезитерапевт, рефлексотерапевт, анестезиолог-реаниматолог. Стаж 30 лет читать подробнее о докторе

Приём невролога

Повторный прием невролога по результатам обследований в нашей клинике бесплатный.

Наименование услугЦена
Прием (осмотр, консультация) кинезиолога, тестовое занятие1 500
Индивидуальное занятие с инструктором2 000
Индивидуальное занятие с доктором3 200
АБОНЕМЕНТ на 1 месяц10 000
АБОНЕМЕНТ на 6 месяцев40 000
АБОНЕМЕНТ на 12 месяцев (год)60 000

Узнать больше о кинезитерапии

Отзывы о занятиях в нашем центре

Отзыв спортсмена – зал ЛФК Инновационного медицинского центра

Отзыв пациента о лечении артроза коленного сустава

Отзыв о восстановлени после операции на коленном суставе

Смотреть все отзывы

Источник: https://www.reabilitaciya.ru/uslugi/kineziterapiya/pri-boli-v-kolene/

Кинезотерапия при артрозе коленного сустава

Артроз и кинезотерапия

Гонартроз — дистрофическое поражение коленного сустава (истончение гиалинового хряща) является распространённым заболеванием. После поражений тазобедренного сустава гонартроз можно поставить как по тяжести, так и по частоте на второе место. По статистике заболевание составляет до 53% среди всех заболеваний коленного сустава.

Анатомо-биомеханические особенности коленного сустава в значительной мере отличаются от особенностей тазобедренного сустава.

Он не покрыт мышцами, движения в нем совершаются в одной плоскости, он отличается повышенной реактивностью, полицентричностью вращения оси сустава. Коленные суставы отчётливо реагируют на статические и функциональные нарушения в тазобедренных и голеностопных суставах.

Значительно чаще, чем тазобедренный, коленный сустав подвергается травматизации (повреждения связок, менисков, внутрисуставные переломы).

Что касается патогенеза артроза и гонартроза в частности, то в отношении механизма развития можно сказать следующее.

Повреждающие факторы (причинные) вызывают нарушение трофических процессов в зоне сустава через регионарные нервно-сосудистые образования, дисфункция которых в определённых временных параметрах неизбежно приводит к артрозу.

Другими словами, пусковых механизмов может быть много (травма, инфекция, интоксикация, любой другой стрессовый фактор). Патогенез же носит общие черты, что и объясняет довольно типичную клиническую и рентгенологическую картину заболевания, стадийность его развития.

Поэтому в свете современных представлений патологический процесс в суставах при артрозе протекает следующим образом: в результате изменившихся условий функционирования суставных поверхностей и подлежащих под суставным хрящом участков костной ткани, вызванных перегрузкой или любой другой причиной, нарушается прежде всего трофическая функция нервно-сосудистого аппарата суставной капсулы и костной ткани суставных концов. Ухудшаются условия питания суставного хряща, в котором активизируются протеолитические процессы, происходит разрушение лизосом хондроцитов, возникает деполимеризация протеинополисахаридных комплексов. Этот процесс приводит к постепенной гибели хондроцитов, в наиболее нагружаемых участках суставной поверхности возникают трещины и изъязвления, появляются шероховатости, исчезает характерный для нормального суставного хряща блеск, может изменяться цвет.

В результате сложных биохимических изменений, вызванных дистрофией всей зоны сустава, процесс приобретает закономерное течение, определённую стадийность. Суть которых заключается в сочетании прогрессирующего разрушения с появлением реактивных, в том числе и приспособительных процессов.

Это участки, очажки разрастания хряща, краевые разрастания, которые увеличивают площадь суставной поверхности, околосуставные нарушения со стороны мышц-контрактуры. Суставной хрящ в результате таких процессов в зависимости от стадии заболевания становится шероховатым, разволокняется, постепенно в нем появляются дефекты в виде трещин и узур.

Значительных изменений претерпевают другие ткани сустава — суставная капсула, синовиальная мембрана, связки. В частности суставная капсула утолщается за счёт фиброзирования, синовиальная мембрана образует внутрисуставные разрастания, иногда хрящевой плотности. Такие участки могут образовывать свободные тела в полости сустава.

Внутрисуставные связки утолщаются, разрыхляются, иногда в далеко зашедших случаях могут срастаться с капсулой сустава. Количество синовиальной жидкости, как правило, резко уменьшается.

Со временем в суставе и особенно в суставной капсуле развивается фиброз, проявляющийся в виде внутрисуставных сращений, рубцовых синехий, уплотнения отдельных участков параартикулярных тканей, резкого ограничения подвижности в суставе.

Поэтому пусковым механизмом развития заболевания является деструкция суставного хряща. Наряду с этим изменением в хряще возникает компенсаторная реакция костной ткани вокруг сустава-склероз кости, образование остеофитов.

Связочный аппарат сустава не выдерживает продолжительного натяжения и подвергается перерастяжению.

Это приводит к дальнейшей концентрации давления на определённые участки сустава, развитию дистрофии и деструкции суставного хряща.

Зная патогенез болезни можно рассмотреть клинические проявления гонартроза.

Одним из первых симптомов является боль при нагрузке, дискомфорт в суставе, ограничение подвижности, особенно снижается объём тех движений, которые имеют меньшую амплитуду у здорового человека, возможна лёгкая атрофия околосуставных тканей, увеличение сустава в объёме, припухлость, нарушение функции ходьбы. Понимая патогенез, зная клинические проявления можно подойти к вопросу лечения.

Гонартроз, лечение традиционными способами

Традиционно артроз коленного сустава лечат применяя медикаменты (нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные, хондропротекторы, физ.процедуры, покой (ортезы, брейсы, наколенники) мази, компрессы. Следует рассмотреть каждый из методов по отдельности с позиции развития патогенеза заболевания.

И так, противовоспалительные препараты в начале болезни быстро устраняют симптомы заболевания, но на причину не влияют, а само заболевание развивается дальше. Многие из данных препаратов угнетают синтез хондроцитов, по сути дела, усугубляют разрушительный процесс хряща сустава. Порог болевых восприятий эти препараты притупляют.

Человек думая, что избавился от заболевания, на самом деле перевёл процесс в так называемое «без болевое течение».

Уже не говоря о побочных действиях, таких как эрозивный гастрит, вплоть до желудочно-кишечных кровотечений, действие на кровь и целый ряд других побочных и системных эффектов, которые возникают при приёме этих лекарств.

Гормональные препараты довольно широко применяются в различных лекарственных формах, чаще в виде блокад короткими курсами. Но даже при коротких приёмах эти препараты несут в себе массу отрицательных эффектов, в частности вызывают остеопороз, что усугубляет и индуцирует развитие остеоартроза, и много других побочных действий.

Следующий вид лечения это физпроцедуры. Их действие основано на усилении кровообращения локально.

Так вот приток крови мы улучшаем, а отток нарушен из-за плохой работы мышц в больной области, тем самым мы усугубляем застойные явления в тканях , это приводит к ишемии, недостатку кислорода, нарушению биохимических процессов в клетках, тканях, образованию свободных радикалов, которые обладают повреждающими свойствами на клетки, а значит усиливают деструкцию хрящевой ткани.

И наконец, применение хондропротекторов, которых сейчас очень много в разных лекарственных формах.

Так вот если вспомним, какие процессы происходят в окружающих тканях сустава (отёк, застойные явления), капсула сустава фиброзно утолщена, функция синовиальной мембраны нарушена, что в конечном итоге приводит к ухудшению проницаемости и транспорта как лекарственных, так и питательных веществ, а значит и эффективность будет низкой.

Как правило, процесс лечения сопровождается ограничением физической активности-использование наколенников, брейсов, ортезов. К чему это приводит? Следует отметить, что питание хряща, поддержание метаболизма в его ткани происходит за счёт транспорта веществ при помощи диффузно-нагрузочного механизма через синовиальную жидкость.

Сложная полисахаридно-белковая структура матрикса обусловливает наличие у хрящевой ткани двух биофизических характеристик-упругости и прочности к медленно нарастающим нагрузкам на сжатие-растяжение и смещение.

Развивающаяся при нагрузке деформация матрикса обеспечивает выход при снятии нагрузки — вход молекулярных компонентов в матрикс с перемещением этих молекул к клеткам хряща. Такой диффузно-нагрузочный механизм трофики и обусловливает зависимость хрящевой ткани от циклических нагрузок, их величины и периодичности.

Ограничивая физическую активность — мы тем самым выключаем диффузно-нагрузочный механизм, соответственно, прекращается питание больного хряща, что способствует усугублению застойных явлений, отеку, ишемии в околосуставных тканях.

Таким образом, движения для суставов — это жизненно важная необходимость. Не зря фраза «Движение для сустава — это жизнь» давно уже стала крылатой. Вывод один — на сегодняшний день кинезитерапия — это единственный эффективный метод лечения болезней позвоночника и суставов.

Лечение гонартроза по методикам кинезитерапии

Благодаря специально разработанным упражнениям по методике кинезитерапии с активным участием самого пациента под пристальным присмотром реабилитолога, будут восстанавлены функции сустава.

Применение данной методики позволит снять боль, воспаление, восстановить нормальную функцию мышц, нормализовать выработку синовиальной жидкости. В результате чего возобновляется питание хряща, а значит будет устранена причина, которая привела к болезни.

Пациент почувствует себя комфортно и научится жить без боли, не принимая при этом медикаменты. Это то, о чем мечтает каждый пациент, имеющий такую проблему как гонартроз. Кинезитерапия сможет помочь каждому пациенту в этом!

Источник: https://kostromskoj-kraj.ru/kinezoterapija-pri-artroze-kolennogo-sustava/

КостиЗдоровы
Добавить комментарий