Упражнения для улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга и шеи

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению циркуляции крови и застою в кровяном русле. Сосудистые нарушения проявляют себя частыми приступами головной боли и снижением работоспособности организма. Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга, относятся не только к профилактике, но и к одному из главных методов решения многих сосудистых патологий.

Польза упражнений для улучшения кровообращения

Нарушение кровообращения ведет к кислородному голоданию мозга и снижению его функционирования. Недостаточное поступление питательных веществ, вызвано сужением просвета сосуда, что опасно осложнением в виде инсульта мозга.

Гимнастические упражнения оказывают положительный эффект для сосудов головы, возвращая им физиологический тонус и эластичность. Гимнастика часто назначается в комплексе с медикаментозной терапией и не имеет возрастных ограничений.

Достигаемый эффект при регулярном выполнении упражнений:

  1. Лечение и профилактика когнитивных нарушений (память, умственная работоспособность);
  2. Снижение риска возникновения тромбоза и инсульта;
  3. Улучшение скоординированности в движениях;
  4. Снятие болевого синдрома (при остеохондрозе шейного отдела позвоночника);
  5. Восстановление зрения.

Поддерживать мышечный тонус в сосудистой стенке, помогают импульсы, поступающие от нервной ткани мозга. Выполнение упражнений, способствует улучшению циркуляции крови, которое обеспечивают нейронные связи — ежедневные тренировки влияют на образование новых биологических нейронных сетей.

Лечебные упражнения показаны и для развития мозговых полушарий, новые нейронные образования, обеспечивают синхронную работу всего мозга. Гимнастика помогает активизировать важные навыки:

  • Умение концентрироваться;
  • Выделять важную информацию из полученного объемного материала;
  • Быстро понимать суть сказанного;
  • Повышает обучаемость.

Эффективные упражнения для улучшения кровообращения мозга и шеи

Системный подход при выполнении гимнастики, обеспечивает прилив жидкой соединительной ткани к мозгу, что позволяет доставить питательные компоненты к тканям и стабилизировать работу мозга.

Для достижения положительного эффекта от лечебной физкультуры, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Все приемы выполняются без резких движений и не торопясь;
  2. Дыхание при гимнастике – ровное, глубокое;
  3. Упражнения, вызывающие затруднения для выполнения в полном объеме, выполняются по мере физической возможности, с постепенным увеличением подходов;
  4. При первых признаках плохого самочувствия или боевых ощущениях, тренировка сосудов прекращается.

Комплексы упражнений подбирают не только в профилактических целях. Гимнастика назначается и для лечения различных нарушений сосудистой сети (атеросклероз, спазм сосудов, остеохондроз шейного отдела), вызванные нарушением кровоснабжения тканей головного мозга.

Советуем посмотреть упражнения доктора Евдокимова и ежедневно делать простую гимнастику головы и шеи:

Гимнастика для сосудов головы и шеи, эффективна при мигрени, гипертензии и головокружении. Данные симптомы вызваны пережатием крупных трубчатых образований в шейном отделе, тренировки обеспечивают укрепление мышц и сосудов шеи.

Эффективные упражнения:

  1. Спина прижата к ровной поверхности, далее глубокий вдох с задержкой дыхания. Напрячь шею и с максимальной силой давить телом на стену в течение нескольких секунд;
  2. Исходное положение, сидя, спина прямая (можно воспользоваться стулом). Ладонь расположена на области лба, на вдохе, рука давит на голову, пытаясь запрокинуть ее. Сопротивление обеспечивается напряженными мышцами шеи. На выдохе руку опускают, количество повторов – 5 раз;
  3. Напряжение шеи при отклонении головы вниз и стороны, количество подходов – 5 раз.

Выполнять тренировку сосудов можно с перерывами на отдых.

https://www.youtube.com/watch?v=jN_KOT6F2GM

Капиллярная сеть, охватывает все органы и системы в человеческом организме, обеспечивая не только питательными веществами, но и способствуя выводу продуктов метаболизма.

Затрудненный ток крови по сосудам приводит к отравлению продуктами распада, вызывая интоксикацию и острую гипоксию в тканях мозга. Японец Кацудзо Ниши разработал методические упражнения, помогающие обеспечить головной мозг питательными веществами, при помощи правильной циркуляции кровяного русла.

Популярные методики:

  • Вибрация – исходная позиция, лежа на спине, мышцы максимально расслаблены, верхние и нижние конечности поднять вверх, тряся ими несколько минут. Данное упражнение помогает привести лимфу в подвижное состояние при застойных процессах и укрепляет мышцы сосудистой стенки;

  • Золотая рыбка – исходная позиция, лежа на спине, руки расположены за головой, пальцы ног тянутся к подбородку. Напрячь все мышцы тела, и тянуться вверх, при этом правая пятка тянется вниз, напрягая мышечный корсет позвоночника. Зафиксировать данное положение в течение нескольких секунд, затем полностью расслабить мышцы и повторить прием, сменив пятку на левую. Тренировка стимулирует движение крови и исправляет нарушения в позвоночном отделе.

Как улучшить кровообращение головного мозга при малоактивном ритме жизни и затрудненной проходимости сосудов – это возможно при помощи лечебной гимнастики. Разминки с различными отклонениями и поворотами головы обеспечивают увеличение просвета сосуда, тем самым восстанавливая кровяной ток.

Упражнения для восстановления мозгового кровообращения:

  • Расслабить мышцы шеи и положить голову на левое плечо, повторить упражнение со сменой плеча (12 подходов);
  • Шея расслаблена, подбородок максимально тянется к грудной клетке, задержаться в этом положении, с последующим отведением головы назад (12 подходов);
  • Повернуть голову влево, затем вправо – корпус остается неподвижен (10 подходов);
  • Корпус расслаблен, плечи поднимаются вверх и опускаются вниз, с последующим наклоном вперед – плечи тянутся за корпусом (8 подходов);
  • Медленные круговые вращения плечевыми суставами (10 подходов);
  • Повороты корпуса в разные стороны, с постепенным увеличением градуса при повороте (до 180) – выполнить 10 подходов;
  • Ноги прямые, наклоны корпуса в бок (15 подходов для каждой стороны);
  • Круговые вращения тазом в разные стороны (по 5 подходов для каждой стороны).

Увеличение движения кровотока, зависит от скорости перекачивания крови сердцем, поэтому лечебная физкультура состоит из комплекса упражнений. Гимнастика охватывает все группы мышц, что провоцирует более быструю работу сердечной мышцы.

За кровоснабжение мозга отвечают крупные артерии, по которым кровь поступает в структуры мозга и доставляет кислород. Нарушение проходимости сосудов у детей, вызывает сбой межполшарных связей (единство работы двух полушарий), влияя на умственные способности ребенка.

Комплексная гимнастика способствуют образованию новых нейронных сетей, и восстанавливает единство работы полушарий:

  • Упражнения на растягивание мышц всего тела (снимают тонус);
  • Массирование углублений межреберного пространства первой и второй реберной дуги (способствует насыщению мозга кислородом);
  • Медленные вращения глазными яблоками, мысленно обводя цифру 8 (улучшает связь между полушариями, снимает усталость от напряженной работы);
  • Наклоны подбородка к грудной клетке (повышает концентрацию кислорода в крови и расслабляет мышцы шеи).

Упражнения благотворно влияют на эмоциональный фон ребенка, успокаивая при стрессах или гиперактивности.

Классический массаж головы и шеи

Дополнительной стимуляцией для восстановления тока жидкой соединительной ткани и повышения упругости сосудов в мозговом центре, является массаж воротниковой зоны головы и шейного отдела. Массажные приемы выполняются в виде сжиманий и поглаживаний:

  • Область плечей и шеи разминают от периферии к центру позвоночника;
  • Область головы массируется кончиками пальцев, совершая круговые движения (чередуя надавливание пальцами с последующим расслаблением).

Данная разминка возможна для использования в домашних условиях.

Лечебная физкультура является главным методом профилактики заболеваний сосудистого центра и оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.

Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга и шеи Ссылка на основную публикацию

Источник: https://GolovaiMozg.ru/zabolevaniya/sosudy/uprazhneniya-dlya-uluchsheniya-krovoobrashheniya-golovnogo-mozga-i-shei

Как улучшить мозговое кровообращение при лечении остеохондроза шеи

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Остеохондроз является коварным недугом, поскольку признаки его развития часто сложно связать с причиной, их вызывающей.

Проблемы с шейным отделом могут стать фактором, провоцирующим сильные боли в области головы, расстройства памяти и ухудшение функционального состояния организма, падение уровня работоспособности.

Заболевание уже давно перестало быть визитной карточкой исключительно людей старшего поколения. Сейчас все больше молодежи жалуется на дискомфорт и боли в суставах и позвоночнике.

Шейный остеохондроз провоцирует сдавливающее воздействие на сосуды, обеспечивающие кровоснабжение головного мозга и питающие его кислородом.

В результате объем поступающих питательных веществ резко снижается, мозг начинает испытывать устойчивый дефицит в них. Поэтому не удивительно, что практически у трети людей, страдающих остеохондрозом, наблюдаются головные боли.

Лечение данной проблемы должно быть комплексным и обязательно включать средства для повышения интенсивности кровообращения и питания мозга.

Симптоматика развития патологических нарушений

Шейный остеохондроз развивается с проявлением как общих для данной группы недугов симптомов, так и качественно иных. Это обусловлено спецификой локализации проблемы и связью с функционированием жизненно важных органов.

При дегенеративном нарушении состояния позвоночника в области шеи происходит защемление фронтальных корешков спинного мозга, а также оказывается сдавливающее воздействие на жизненно важные артериальные каналы.

Среди типичных симптомов, свидетельствующих о нарушении мозгового кровообращения при шейном типе остеохондроза, отмечаются:

  • частые проявления головокружений;
  • возникновение звуковых и шумовых эффектов, ощущаемых в голове;
  • падение работоспособности, вялость, сопровождающая утомляемость, сонливость;
  • боли в области головы, которые возникают в разные временные периоды и характеризуются различной степенью интенсивности;
  • расстройство чувствительности кожных покровов, падение восприимчивости к раздражениям в области конечностей, в шейном и лицевом отделе мускулатуры;
  • падение зрительной и слуховой функции с вероятностью полной дисфункции;
  • нарушение координации, возникновение проблем с устойчивостью походки.

Терапевтическая практика при развитии патологии

Для успешного терапевтического воздействия при остеохондрозе, локализующемся в шейной зоне, требуется организация комплексного лечения. Поэтому неврологами назначаются препараты, действие которых ориентировано на:

  1. Нормализацию функционального состояния головного мозга посредством минимизации проявлений гипоксии и ее последствий. Данный эффект достигается применением ноотропных средств. Больных с такой патологией предлагают лечиться пироцетамом или винпоцетином, которые стимулируют интенсивное обогащение нейронных элементов кислородом. Вследствие этого функциональные параметры нейронов начинают постепенно восстанавливаться.
  2. Разжижение кровяной массы с целью нормализации кровотока. Благодаря тому, что врачи рекомендуют употреблять антикоагулянты, аспирин, возникает возможность восстановить характеристики мозгового кровообращения.
  3. Улучшение состояния позвоночного столба, с одновременным регенерирующим воздействием на ткани, купированием болевого синдрома. Такие эффекты достигаются приемом хондропротекторов. Эти средства позитивно влияют на состояние хрящевой ткани, повышая ее снабжение полезными компонентами и повышая прочность и эластичность.
  4. Расширение жизненно важных сосудов. Применяемые препараты с сосудорасширяющим действием могут приводить к разным эффектам, исходя из требуемого вектора воздействия. Например, одни лекарства стимулируют процесс расслабления в гладкомышечных волокнах, что вызывает расширяющее влиянии на артерии. Другие медикаментозные препараты провоцируют падение импульсной активности и уменьшают их число, передаваемое через нервные окончания и вызывающее спазмы.

Ноотропы: виды и специфика действия

В практике лечебного воздействия при проблемах с кровообращением, вызванных шейным остеохондрозом, есть определенные стандарты терапии. Применяются два основных препарата, отличающихся некоторой спецификой.

Пирацетам

Данное лекарственное средство и его аналоги способны воздействовать на организм человека, улучшая процессы кровотока в мозговом веществе. В результате повышается качество метаболических процессов в области нейронов, падает скорость прохождения нервных импульсов. Дополнительно активизируются ассоциативные явления в НС, улучшается настроение и состояние ментальности.

Лекарство позитивно влияет на уровень интеллектуальной активности и деятельности мозга интегративного характера. Пациент ощущает улучшение обучаемости, наблюдается оптимизация связей между полушариями. Врачи отмечают возрастание синаптической проводимости в коре со стабилизацией и нормализацией мозговой функциональности.

Пирацетам не назначается при:

  • сверхчувствительности;
  • почечной недостаточности;
  • инсульте геморрагического типа;
  • заболевании Гентингтона;
  • депрессии ажитированного характера.

Запрещено использовать беременным, при грудном вскармливании, а также малышам младше 1 года.

Винпоцетин

Действие препарата направлено на восстановление кровообращения и метаболических процессов в головном мозге. Наблюдается сосудорасширяющее, антигипоксическое, антиагрегационное воздействие.

Особенность лекарства состоит в способности ингибировать фосфодиэстеразу и стимулировать увеличение концентрации аденозинмонофосфата циклической группы в составе клеток. Это способствует падению насыщенности цитоплазмы гладкомышечных клеток кальцием.

К основным направлениям действия также относят:

  • расширение мозговых сосудов;
  • наращивание кровотока;
  • повышение интенсивности питания мозга кислородом.

Винпоцетин не назначают при сложной форме ИБС, расстройствах сердечных ритмов, остром геморрагическом инсульте, повышенной восприимчивости компонентов. Не следует принимать во время беременности и лактации.

Восстановлению кровообращения в головном мозге способствует прием сосудорасширяющих средств, которые стимулируют снижение активности тонуса в области гладкомышечных образований. Кровь начинает перемещаться по артериям более свободно. Поскольку сосудистый тонус связан с продуцируемыми нервными импульсами, то целесообразно принимать лекарства, которые обладают таким эффектом:

  1. Снижение чувствительности окончаний под воздействием, что обеспечивают активные нейротропы. Они обладают нейропротекторным действием, необходимым для наращивания активности метаболических процессов в нейронах и увеличения устойчивости этих нейронных образований при кислородном и глюкозном дефиците. Если Церебролизин способствует регенерации внутринейронных структур, то Актовегин способен привлечь коллатеральные сосуды к снабжению мозга питательными веществами. В результате скорость кровотока возрастает.
  2. Расслабление гладкомышечных волокон под влиянием, например, миотропных спазмолитиков. Дегенеративные и воспалительные процессы в хрящевой ткани провоцируют спазмы. Поэтому необходимо обеспечит локальное расслабление мускулатуры, что нормализует кровоток в области позвоночной артерии и в головном мозге. Такой эффект можно получить при приеме Мидокалма.

Для решения проблемы с нарушенным кровообращением головного мозга вследствие поражения шейных отделов позвоночника могут использоваться ряд препаратов.

Эуфиллин

Это бронхолитическое средство, которое позитивно воздействует на организм посредством снятия спазма и восстановления кровотоков. Может применяться при физиотерапевтических процедурах. Не подходит для маленьких детей и пациентов с эпилепсией, гипертонией или гипотензией.

Трентал

Нормализует состояние крови, обеспечивая клеткам кислородное питание. Сосуды испытывают нормализацию тонуса с восстановлением кровотока.

Ксантинола никотиат

Благодаря комплексному действию теофиллина и никотиновой кислоты, повышается эффективность микроциркуляции с расширением сосудов периферического типа и насыщением крови кислородными составляющими. Возможно падение артериального давления.

Берлитион

Средство с тиоктовой кислотой способствует расширению сосудов. Улучшаются обменные параметры, достигается расслабление сосудистых стенок с восстановлением кровотока эндоневрального вида.

Актовегин

Доказал эффективность при восстановлении функциональных параметров сосудистой системы головного мозга. Действие препарата направлено на насыщение нейронов кислородом и глюкозой со стимулированием тонуса сосудов.

Пентоксифиллин

Средство, а также его аналоги, способствуют нейтрализации спазмов в сосудах, разжижая кровь и не допуская соединения тромбоцитов. Микроциркуляция при этом возрастает.

Циннаризин

Медицинское средство обеспечивает рост сосудистых просветов. Кровь разжижается, а кровоток приходит в норму. В результате проходят головокружения, причем негативного влияния на сердце не оказывается. Восстанавливается нервная система.

Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

Источник: https://osteok.ru/kak-uluchshit-mozgovoe-krovoobrashhenie-pri-lechenii-osteohondroza-shei

Лечение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе: препараты улучшающие состояние

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Нарушение кровоснабжения мозга при шейном остеохондрозе может иметь серьезные последствия.

Сдавливание кровеносных коллатералей шейно-воротниковой зоны приводит к кислородному голоданию важнейших участков мозга и является причиной артериальной гипертензии, ухудшения координации и повышения рисков кровоизлияний. Лечение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе включает сосудистые препараты.

Суть и симптомы нарушений кровообращения при остеохондрозе

Через поперечные отростки позвонков шеи проходят артерии позвоночника, омывающие кровью: продолговатый мозг, ствол, мозжечок, затылочные доли, внутреннее ухо.

Продолговатый мозг содержит центры, координирующие жизненно важные функции: артериальный тонус, сердечный ритм, акты дыхания и глотания. При шейном остеохондрозе возникает компрессия артерий, как следствие, недостаточное поступление крови в важные участки.

Кровообращение ограничивается и является следствием возникновения синдромов, определяющих симптоматику недостаточного кровотока:

  • Синдром стеноза позвоночного канала – сдавливание кровеносных сосудов спинного мозга нарушает кровообращение в затылочной зоне.
  • Синдром рефлекторно-ирритативный – жгучая боль в затылке, усиливающая при вдохе/выдохе.
  • Корешковый синдром (радикулопатия) – сдавливание нервных окончаний фиброзным кольцом проявится головной болью разной локализации и интенсивности. Для этого синдрома характерны признаки:
    • Нарушения речи.
    • Ухудшение обоняния.
    • Снижение чувствительности языковых мускулов.
    • Чувство кома в горле.
    • Неровное дыхание, храп.
    • Беспричинная заложенность носа.
  • Синдром позвоночной артерии – пульсирующая боль, сигналящая о сжатии кровеносного сосуда. Боли в надбровной области, висках, темени и затылке. Симптомы:
    • Головокружение.
    • Шум или звон в ушах.
    • Легкое подташнивание.
    • Гипертензия.
    • Болезненность в глазах.
    • Обморочное состояние.
  • Кардиальный синдром: симптоматика сходна с приступами стенокардии, с большей продолжительностью. Боль с иррадиацией в диафрагму, сопровождающаяся гипертензией и аритмией.

Поскольку сосуды позвоночника обеспечивают питание важных участков ЦНС, нарушение кровообращения головного мозга при шейном остеохондрозе в состоянии спровоцировать появление опасных осложнений, в частности ишемического и геморрагического инсульта.

Какие могут быть последствия

Нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе часто бывает причиной серьезных сосудистых и неврологических проблем. Продолговатый мозг и ствол содержат жизненно важные координирующие центры: 

  • Сосудодвигательный – регулирует А/Д.
  • Регуляции ритма сердца – влияет на ЧСС.
  • Дыхательный – контролирует акт вдоха и выдоха.
  • Глотательный – координирует глотание.
  • Система гипофиз-гипоталамус – гормональный баланс.

Нарушение кровоснабжения головного мозга при остеохондрозе может повлечь за собой серьезные осложнение, в частности инсульт.

Нарушение кровоснабжения головного мозга при остеохондрозе – это в будущем сосудисто-неврологические патологии, лечение которых затягивается на месяцы.

Хроническая недостаточность кровообращения – частая причина дисциркуляторной энцефалопатии. Опасным осложнением является инсульт, последствия которого нельзя предугадать.

Появление первых признаков недостаточности мозгового кровообращения при остеохондрозе шеи требует безотлагательной медицинской помощи.

Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе

Улучшение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе достигается консервативными методами. Немаловажное значение имеют физиотерапия, реабилитация, коррекция меню и режима питания, физическая активность.

Терапия нарушения церебрального кровотока направлена на ликвидацию компрессии, корешкового синдрома и улучшение питания мозга, она преследует цель:

  • Расширить сосудистый просвет.
  • Облегчить кровообращение по сосудистым коллатералям.
  • Восстановить работу важных центров.
  • Повысить реологию крови.
  • Остановить прогрессирование остеохондроза.

Для лечения нарушения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе рекомендованы лекарственные препараты нескольких фармакологических групп. Комплексный подход позволяет повлиять на основные звенья патологического процесса.

Медикаментозное лечение

Препараты, улучшающие мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе, назначаются лечащим врачом после обследования больного с учетом противопоказаний. Восстановление кровотока достигается:

  • Снятием спазма за счет увеличения просвета сосудов.
  • Восстановлением энергетического потенциала.
  • Повышением церебральной микроциркуляции.
  • Улучшением эластичности сосудистых стенок.

Препараты для лечения остеохондроза должен назначить врач после полного обследования пациента.

Сосудистые препараты, позитивно влияющие на церебральную динамику, относятся к нескольким фармакологическим группам. При недостаточном кровообращении на фоне остеохондроза назначаются:

  • Психоаналептики – Винпоцетин (Кавинтон).
  • Ноотропы – Пирацетам (Луцетам).
  • Препараты, ускоряющие микроциркуляцию – Пентоксифиллин (Трентал).
  • Антиоксиданты — Этилметилгидроксипиридина сукцинат (Мексидол).
  • Корректоры метаболизма и энергообеспечения тканей – Мельдоний (Милдронат).
  • Ангиопротекторы – Диосмин (Флебодия).
  • Средства, снижающие вестибулярные нарушения – Циннаризин, Бетагистин.
ЛекарстваФармакологические эффектыФормы выпуска
Винпоцетин– Стимулирует церебральный метаболизм– Уменьшает вязкость крови– Улучшает микроциркуляцию– Увеличивает кровообращение головного мозга– АнтиоксидантАмпулы по 2,0 мл (5 мг/1 мл)Таблетки по 5 мг
Пентоксифиллин– Улучшает текучесть крови– Ускоряет кровообращение– Повышает микроциркуляцию– Умеренный миотроп– ВазодилататорАмпулы по 5 мл (20 мг/1 мл)Таблетки по 100, 200, 400 мг
Мексидол– Мембранопротектор– Антигипоксант– Ноотроп– Антиоксилитик– Корректор церебрального метаболизма– Улучшает реологию крови– Гиполипидемическое действиеАмпулы по 2,0 и 5,0 мл (50 мг/1 мл)Таблетки по 0,125 мг
Мельдоний (Милдронат)– Аналог гамма-бутиробетаина, в норме присутствует в клетках– Улучшает микроциркуляцию – Способствует распределению крови в пользу ишемированной зоны– Обладает вазодилатирующими свойствамиАмпулы по 5,0 мл (0,5 г/5 мл)Таблетки, капсулы по 500 мг
Пирацетам– Улучшает мозговой кровоток– Восстанавливает церебральные функции– Препятствует мозговой гипоксии– Улучшает памятьАмпулы по 5,0 (1 г/5 мл) 10,0 млТаблетки, капсулы по 200, 400, 800 и 1200 мг
Бетагистин– Снижает вестибулярную симптоматику– Повышает проницаемость капилляров внутреннего уха– Увеличивает базилярный кровотокТаблетки по 8, 16 и 24 мг

Для лечения нарушений кровообращения головного мозга при остеохондрозе в странах СНГ ранее широко назначался Эуфиллин (Теофиллин) – бронхолитик пуриновой группы со свойствами периферического вазодилататора. В данное время использование Эуфиллина в терапии нарушений кровообращения мозга при остеохондрозе ограничено по причине низкого терапевтического индекса и появления действенных и безопасных препаратов.

Для лечения нарушений кровообращения головного мозга при остеохондрозе в странах СНГ ранее широко назначался Эуфиллин (Теофиллин).

Медикаментозные методы лечения недостаточности кровообращения при остеохондрозе назначаются в период обострения заболевания. После выздоровления рекомендуются физиопроцедуры и ЛФК.

Упражнения

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения разрешается выполнять после медикаментозного лечения и стабилизации состояния пациента.

Гимнастика при остеохондрозе шеи включает аккуратные движения головой: наклоны, повороты и вращения, и преследуют цель – укрепить шейную мускулатуру, повысить тонус кровеносных сосудов, улучшить циркуляцию крови по сосудам.

Упражнения должны сопровождаться ритмичным дыханием через нос и выполняться на обе стороны.

Лечебная гимнастика:

Упражнения противопоказаны при:

  • Лечении сосудистыми препаратами.
  • Остром приступе остеохондроза, сопровождающемся болью.
  • Внутричерепной и артериальной гипертензии.
  • Острой недостаточности мозгового кровообращения.

Профилактические меры

Профилактикой нарушений мозгового кровообращения при остеохондрозе будут лечение и оздоровление шейного отдела. Выполнение ряда профилактических требований сократит риски деструктивных изменений и позволит избежать компрессии сосудисто-нервного пучка. Для этого необходимо:

  • Избегать гиподинамии шеи – провокатора остеохондроза.
  • Организовать спальное место – жесткий матрас, ортопедическая подушка.
  • Поддерживать нормальный индекс тела.
  • Контролировать уровень «плохого» холестерина.
  • Своевременное лечение шейного остеохондроза.

Профилактикой остеохондроза для каждого человека должен быть сон на правильном матрасе и подушке.

В начале болезни, когда снижение кровообращения мало заметно, симптомы не регулярны и сглажены и не требуют лечения.

Больные не всегда связывают появление головокружений, головной боли, ухудшение зрения, памяти и концентрации с недостаточным мозговым кровообращением по причине остеохондроза. Лечение остеохондроза нередко начинается, когда кровообращение значительно ухудшилось.

Поэтому профилактикой недостаточности кровообращения будут своевременное лечение шейного остеохондроза, артериальной гипертензии и общее оздоровление организма.

Заключение

Чтобы избежать такого последствия остеохондроза, как нарушение кровообращения мозга, лечение шейного остеохондроза должно быть своевременным. Восстановление кровообращения возможно при адекватном лечении сосудистыми препаратами, которые назначает врач. Профилактикой является лечение шейного остеохондроза на раннем этапе.

Источник: http://StopOsteohondroz.ru/sheja/lechenie-mozgovogo-krovoobrashcheniya-pri-shejnom-osteohondroze

Шейный остеохондроз: Нормализуем кровообращение

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

При лечении шейного остеохондроза (вне периода острого болевого синдрома) важно использовать методы как физического, так и психологического воздействия, мануальную терапию, а также специальные упражнения для шеи при остеохондрозе, которые помогают нормализовать кровообращение в проблемной зоне.

Движение – основа здорового позвоночника и кровообращения, которую поможет обеспечить специальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Но чтобы определиться с комплексом и дальнейшими действиями, важно понять, как же возникает это заболевание.

Первые признаки шейного остеохондроза начинают проявляться еще в достаточно молодом возрасте, когда человек еще полон сил, далек от старости, и не осознает, что в его позвоночнике постепенно накапливаются тот комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах и межпозвоночных дисках, который впоследствии могут вылиться в диагноз «остеохондроз».

В особой группе риска – офисные сотрудники и молодежь, длительное время проводящая за компьютером в неподвижном положении.

Шейный остеохондроз: причины, симтомы, профилактика и упражнения

Врачи отмечают, что в последние годы все больше людей в возрасте от 18 до 30 лет обращаются с жалобами на боли в шее и спине.

И если не осуществлять профилактических мер, таких например, как правильный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек и провоцирующих продуктов питания, утренняя гимнастика, включающая в себя упражнения при шейном остеохондрозе, не следить за осанкой в течение дня, то болезнь «успешно» разовьется.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Обычно, чем моложе человек, тем дольше он старается не замечать некомфортных явлений в шее и спине и не придавать значения боли, что приводит к осложнениям.

Как проявляются симптомы

Болезненные ощущения при остеохондрозе шеи знакомы многим не понаслышке, ведь при этом заболевании сдавливаются нервные окончания и сосудистые структуры. В разных стадиях развития заболевания симптомы и их этиология различны, в некоторых случаях болезнь мимикрирует под другие заболевания.

Например, в начальной это может быть просто хруст при повороте шеи, дискомфорт в спине и легкая потеря чувствительности. Часто говорят «шея затекла». В развитии болезни признаки становятся более неприятными и ярко выраженными:

  • онемение в области шеи, руки, лопатки, плеча, передней стороны груди; покалывание в руках с «отдачей» в мизинец;

  • сильные болевые ощущения в шее, затылке, плечах, руках; боль постоянная, ноющая и может усиливаться при определенном положении или при длительной физической работе; часто бывает, что человек просыпается с этой болью, из-за неудобного положения во сне;

  • шея имеет ограниченную подвижность, сильную болезненность при повороте; боль может отдавать по сути в любую область тела, но чаще всего в плечо и лопатку. Многие больные в этот момент даже могут считать, что у них болит сердце и начинается инфаркт, настолько схожи симптомы этих болей;

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника может сопровождаться частыми головными болями, головокружениями, тошнотой, шумом в голове и ушах, онемением пальцев рук;

  • часто проявляются общая слабость, раздражительность и быстрая утомляемость, нарушение сна при дневной сонливости; ухудшается зрение, слух, память;

  • могут даже появиться боли в животе и расстройство деятельности органов желудочно-кишечного тракта.

 

Лечить заболевание не просто. В начальной стадии заболевания, и в периоды ремиссии после острых периодов обычно хорошо помогают различные физиопроцедуры: электрофорез, магнитотерапия, тепловая терапия, различные водные процедуры, а также прием витаминов (особенно группы В) и назначение препаратов, улучшающих локальное кровоснабжение.

Назначают специальный массаж воротниковой зоны, вакуум-массаж и рефлексотерапию. Обязательно необходима специальная гимнастика для шеи при остеохондрозе (в рамках программы лфк). Рекомендовано санаторно-курортное лечение — сероводородные или радоновые ванны и грязи.

Больному с ярко выраженным болевым синдромом надо создать условия полного физического покоя и желательно обеспечить специальный корсет для шейного отдела позвоночника. И конечно, в этом случае противопоказаны и массаж, и какие бы то ни было упражнения для мышц шеи.

Как правило, назначают консервативное лечение – спазмолитики и противовоспалительные препараты, а также мази, используемые местно, для разогрева, что улучшает локальное кровоснабжение, «отвлекает» боль и уменьшает отечность тканей.

В некоторых случаях можно делать внутримышечные блокады анестетиками, что временно блокирует проводимость нерва, обеспечивая расслабление мышц вокруг проблемного межпозвоночного диска, что снимает боль.

Но когда лечение не помогает, облегчение не наступает длительное время и болевой синдром не стихает, особенно, если ситуация отягощена межпозвонковой грыжей – рекомендуют операцию.

При лечении шейного остеохондроза (вне периода острого болевого синдрома) важно использовать методы как физического, так и психологического воздействия, мануальную терапию, а также специальные упражнения для шеи при остеохондрозе, которые помогают нормализовать кровообращение в проблемной зоне.

Профилактические приемы

Профилактика шейного остеохондроза необходима, особенно при сидячей работе. Это прежде всего это контроль осанки, жесткий ортопедический матрац, правильная физическая нагрузка и занятия спортом, включающие упражнения для спины, упражнения, направленные на укрепление мышц шеи, комплекс на тренажерах с вытягиванием / висом, фитнес, посещение бассейна.

Очень полезны общеукрепляющий и зоновый массаж, мануальная терапия, гирудотерапия, иглотерапия, курсовой прием хондопротекторов.

И если многие процедуры требуют материальных вложений (прием специалиста- остеопата, к примеру, или посещение сеансов иглоукалывания стоят денег), то гимнастика при шейном остеохондрозе вполне доступна каждому. Какие упражнения полезно делать при шейном остеохондрозе?

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе включает в себя десять основных, которые необходимо выполнять плавно и без рывков:

  • медленно опустить подбородок к шее и повернуть голову сначала вправо, а затем влево, выполнять 5-10 повторений;

  • немного приподнять подбородок; также повернуть голову вправо-влево; 5-10 повторений;

  • наклонить голову вправо, пытаясь достать ухом плечо (плечо не поднимать); также 5-10;

  • при прямом положении головы (макушка тянется вверх), медленно, стараясь преодолеть сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке; 3-5 раз;

  • ладонь правой руки приставить ко лбу и надавить лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи; тоже и для левой ладони — 3 раза по 5-10 секунд;

  • ладонь правой руки приставить к правому виску, и напрягая мышцы шеи, надавить правым виском на правую ладонь (3 раза по 5-10 секунд); аналогично для левой стороны;

  • держать подбородок прямо, обе руки перенести на затылок и надавливать затылком на руки также 3 раза по 5-10 секунд;

  • сцепленные в пальцах руки подвести под подбородок и надавливать подбородком на руки (3-по 5-10);

  • держать голову прямо, поднять прямые руки вверх, боковые поверхности рук должны быть прижаты к голове и медленно тянуть руки вверх, при этом, что очень важно, не поднимая плечи; 3-5 раз по 5 секунд;

  • прямые руки вытягиваем перед собой, ладони поднимаем под 90 градусов к рукам и работаем поочередно – двигаем одну руку вперед плечом(!) на 3 прохода вперед и назад на раз-два-три, далее другим плечом также двигаем другую руку. Очень важно, что движение здесь происходит не за счет руки, руки статичны; 3-5 повторений.

Описанный комплекс рекомендован как в рамках лфк при шейном остеохондрозе в районных поликлиниках, так и как действенные профилактические упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Такая лечебная физкультура будет весьма кстати, например, в качестве утренней зарядки. Эти упражнения можно также выполнять и во время рабочего перерыва.

Шейный отдел позвоночника всегда находится в напряжении, поскольку одновременно должен и удерживать голову и быть подвижным. Необходимо правильно «прорабатывать» мышечный корсет и укрепить мышцы шеи.

Авторские методики

В Сети достаточно методик и специальных комплексов по запросам «остеохондроз видео», «шейный остеохондроз упражнения видео».

Все упражнения при остеохондрозе шейного отдела в основе своей просты в исполнении.

Однако выполнять их нужно правильно и очень аккуратно, предварительно внимательно выслушав все пояснения врача, касательно порядка исполнения, правильного дыхания, количества повторений.

Например, авторская гимнастика при остеохондрозе шейного отдела доктора Бутримова поможет «навести порядок» в период ремиссии и в рамках профилактических мер, направленных против шейного остеохондроза.

Основной терапевтический метод В.И. Дикуля — это лечебная гимнастика, ( в т.ч. и лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе), то есть специально подобранные упражнения для лечения позвоночника и суставов.

Лечебная «шейная гимнастика» адресована как пациентам, страдающим шейным остеохондрозом, головными болями, болями в надплечьях, так и тем, кто хочет надолго сохранить хорошую подвижность шеи и суставов рук.

Особенно это актуально для работников офисов, которые длительное время вынуждены находиться в сидячем однообразном положении при работе с компьютером.

При шейном остеохондрозе упражнения из комплекса Дикуля должны стать основой лечения остеохондроза, и выполняться постоянно, а не от случая к случаю.

Лечебная гимнастика. Общие принципы

Любая гимнастика при шейном остеохондрозе, все лечебные упражнения комплексов направлены прежде всего на восстановление нарушенного кровообращения в мышцах, которые были спазмированы и впоследствии малоподвижны из-за развившегося болевого синдрома, устранение защемлений и блоков нервных окончаний и сосудов, восстановление костные и хрящевые структур, расположенных в этой области.

Упражнения при шейном остеохондрозе должны быть назначены специалистом при учете индивидуальных особенностей пациентов и течения заболевания.

Так, пациентам с головокружением и другими симптомами нарушения сосудистого кровообращения (особенно возрастным) может быть рекомендовано выполнять весь комплекс или какое-либо отдельное упражнение сидя или лежа.

Если у пациента прогрессирует остеохондроз шейного отдела упражнения, их длительность, интенсивность специалист меняет в зависимости от степени тяжести изменений.

Общие правила проведения занятий:

  • Упражнения от остеохондроза шейного отдела позвоночника всегда надо начинать вместе с врачом; уже потом, когда физкультурный врач увидит, что пациент выполняет все правильно, он рекомендует возможный комплекс для самостоятельных занятий;

  • Зарядка при шейном остеохондрозе в стадии обострения заболевания недопустима, потому что это может лишь усилить боль, отек мышц и вообще привести к необратимым последствиям;

  • Каждое занятие, когда пациент ощущает нестабильность в области шеи, необходимо надевать специальный мягкий корсет, либо скатать жгут – валик и завязать его вокруг шеи. Он не позволит суставам смещаться, но и не будет сильно ограничивать свободу действий;

  • Упражнения для шеи при остеохондрозе упражнения вдумчивые, движения неторопливые, не резкие;

  • Когда заболевание в тяжелой стадии и при результатах исследований выявлены серьезные нарушения в позвоночнике, такие как массивные костные разрастания позвонков, то ряд активных упражнений запрещены, и любая зарядка при остеохондрозе шейного отдела должна быть приостановлена. Лучшие специалисты считают, что в этом случае высока вероятность повреждения остеофитами (острые наросты вследствие нарушения обмена кальция) близлежащих нервных стволов и сосудов.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника при отсутствии должного лечения и в тяжелых случаях может привести к инвалидности быстрее, чем, к примеру, остеохондроз других зон позвоночника, поскольку определенная «слабость» этого отдела заложена анатомически.

Когда происходит защемление нервов, спазмированность и отечность мышц шеи, сдавливание основных кровеносных сосудов, — ухудшается кровоснабжение мозга, что может привести к развитию ишемии головного и спинного мозга или даже к спинальному инсульту.

Поэтому необходимо следить за состоянием шейного отдела особо, проводить профилактические мероприятия, направленные против остеохондроза в целом, и регулярно выполнять назначаемые врачом эффективные упражнения при шейном остеохондрозе.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/184764-sheynyy-osteohondroz-normalizuem-krovoobraschenie

КостиЗдоровы
Добавить комментарий